R&D, c'est un podcast enregistré en marchant. L'idée : profiter d'une balade pour parler bien-être, explorer ce que dit la recherche, et construire au fil des épisodes une petite boîte à outils du prendre soin de soi.
Le World Happiness Report 2026 montre une baisse du bien‑être chez les jeunes. Comment nos usages des réseaux sociaux y contribuent, et comment reprendre le contrôle.
Et si votre humeur et votre niveau d'énergie n'étaient pas seulement une question de "motivation", mais le résultat d'une boucle entre mouvement et bien-être ? C'est ce que confirment des travaux récents sur le suivi quotidien de l'humeur et de l'activité physique.
Et si votre créativité n'était pas un bonus optionnel, mais une compétence centrale pour votre flexibilité mentale, votre sentiment de contrôle et votre qualité de vie ? C'est ce que suggère un courant de recherche en pleine expansion, à la croisée des neurosciences, de la psychologie et du design.
Les jeux vidéo peuvent-ils vraiment soutenir votre bien-être mental, ou finissent-ils toujours par faire des dégâts ? J'ai cherché la réponse dans la recherche en psychologie. J'ai surtout trouvé que ça dépend presque entièrement de comment vous jouez et pourquoi vous jouez.
