R&D S01E02 : Le bien-être, c’est quoi ?
Le bien-être, c'est quoi ? De l'eudaimonia grecque au modèle PERMA, un voyage dans le temps et l'espace pour définir le prendre soin de soi. À écouter ou à lire.
Greg
Créateur de contenu et de jeu autour du bien-être.
R&D S01E01 : Le jeu vidéo est-il une perte de temps ?
R&D, c'est un podcast enregistré en marchant. L'idée : profiter d'une balade pour parler bien-être, explorer ce que dit la recherche, et construire au fil des épisodes une petite boîte à outils du prendre soin de soi.
Réseaux sociaux et bien‑être : pourquoi les jeunes sont moins heureux
Le World Happiness Report 2026 montre une baisse du bien‑être chez les jeunes. Comment nos usages des réseaux sociaux y contribuent, et comment reprendre le contrôle.
Comment le mouvement influence votre humeur (et inversement) : une boucle vertueuse à activer chaque jour
Et si votre humeur et votre niveau d'énergie n'étaient pas seulement une question de "motivation", mais le résultat d'une boucle entre mouvement et bien-être ? C'est ce que confirment des travaux récents sur le suivi quotidien de l'humeur et de l'activité physique.
Créativité, neurosciences et bien‑être : pourquoi créer n’est plus un “luxe” mais un véritable levier de santé mentale
Et si votre créativité n'était pas un bonus optionnel, mais une compétence centrale pour votre flexibilité mentale, votre sentiment de contrôle et votre qualité de vie ? C'est ce que suggère un courant de recherche en pleine expansion, à la croisée des neurosciences, de la psychologie et du design.